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        母嬰課堂

        產后如何煲出美麗健康,產后養顏湯是關鍵!

        時間:2016年06月30日   
        關鍵詞:月嫂,上海月嫂,舒月,舒月母嬰,月嫂公司,育嬰師,育兒嫂,上海月嫂公司,上海月嫂網

        孕婦產后身體機能逐漸恢復,需要對各個方面進行調理,哪個方面都不容忽視。但是哪一個方面比較受關注呢?恢復產前一樣的漂亮容顏是很重要滴。

        如何來調理呢?補氣養血,滋補溫潤,美麗自內而外,所以煲養顏湯必定是極好的。大家可能想煲湯比較復雜,其實不會。通過"舒月母嬰",筆者了解了幾種煲養顏湯的方法,簡單有效,和大家分享一下。

        【冬瓜湯】

        用料:冬瓜500克,雞湯750克,冬菇2只,雞胸肉50克,火腿20克,鮮蝦50克,瘦豬肉30克。

        做法:

        1、將冬瓜放入鍋內加雞湯,大火煮10分鐘;

        2、加雞肉、冬菇和其他配料煮五分鐘,加鹽、味精、香油即可。

        【雞絲湯】

        用料:雞脯肉75克,火腿15克,冬菇15克,雞蛋1個,淀粉20克,清湯375克。

        做法:

        1、將雞脯肉切成絲,放入蛋清、淀粉拌好,放入沸水中稍燙后取出放入湯碗內;

        2、將火腿絲冬菇絲連同清湯倒入鍋中,加鹽、胡椒粉旺火燒至湯沸后,沖入裝雞絲的湯碗內即可。

        【核桃肉煲牛月展湯】

        用料:牛月展450克,核桃肉80克,淮山20克,杞子2湯匙,姜1片,龍眼肉1湯匙。

        做法: 

        1、核桃肉放入鍋中(不用油),慢火炒5分鐘取出?;蛘叻湃肟緺t,慢火10分鐘取出,這樣可以除去核桃的異味。

        2、淮山、杞子、龍眼肉洗凈。 

        3、牛月展放人滾水中煮5分鐘,撈起洗凈。

        4、核桃肉放人滾水中煮3分鐘,撈起洗凈。

        5、把適量水燒滾,放入牛月展、核桃、淮山、杞子、龍眼肉、姜煮開,慢火煲3個半小時,放鹽調味。

        【 養顏烏雞湯】

        原料:烏雞、鹿茸、后尖肉、西洋參、甲魚、枸杞子

        功效:烏雞含有豐富的黑色素、蛋白質、鐵質及其他營養素,是益氣滋陰的佳品,與藥材及其他滋補原料一同熬制,能很好的養陰和胃,益氣補血,特別適合女性滋補。

        作法:

        1、將烏雞、甲魚宰殺洗凈切塊,鹿茸、后尖肉洗凈出水備用。

        2、加入各種藥材,煲至6小時即可。

        備注:不必添加任何調料。

        簡單的方法,極好的效果,這些煲湯是否吸引你了呢?不僅僅是產婦,所有的女人都需要美麗養顏的哦~_~!時至母親節,獻給所有的母親,愿母親們一生健康美麗。

         

         

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